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籃球架,永康體育移動式籃球架,茂名市籃球架廠家 ：籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束后再做一遍。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、

啞鈴，杠鈴都是，應有盡有。以及一些室內和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，這里就不詳細列舉了。

有氧器材：

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增功能。

橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。

美體機：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。

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株洲市籃球架/萍鄉(xiāng)市永康體育(在線咨詢)|籃球架批發(fā) ：顧名思義地埋式籃球架就是埋在地里進行安裝的籃球架，通過將籃球架埋在地里進行固定，所以稱之為地埋式籃球架。

地埋式籃球架是一種室外普遍使用的籃球架，籃球架批發(fā)，是把一部分籃球架的架子埋在地里，實現固定，實現籃球架的使用。

地埋式籃球架非常普遍，籃球架價格，很多室外的健身器材都是使用這種地埋籃球架，這種籃球架固定結實，穩(wěn)妥，不易出現問題安裝也是很方便，當然需要人士來安裝。地埋式籃球架價格大概在幾千元不等，標準籃球架，有中高低檔之分，大家選擇適合自己的就好。

地埋式籃球架有兩種，一種是地埋固定式籃球架、另一種是地埋圓管籃球架

2.5 籃板的四周應畫上邊線，并按下列要求在籃圈后面畫一個附加的長方 形： ·外沿的尺寸寬 590 毫米(多出 20 毫米)，揭東區(qū)籃球架， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·長方形底線的上沿與籃圈的上沿高齊平，距籃板的下沿 150 毫米(減 少 2 毫米)。 2.6 對于一級的比賽，每塊籃板的四周邊應配備閃亮裝置，安裝在籃板邊沿 里面，當結束每節(jié)比賽的比賽計時鐘信號響起時，亮起紅光。

2.7 籃板應牢固地安置在比賽場地兩端的籃板支撐構架上，與地面成直角， 平行于端線。 籃板前表面的中央垂直線延伸至地面， 與地面的接觸點落在與端線成直角的 假想線上，此點距離端線內沿中心 1，200 毫米。

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永康體育(圖)|社區(qū)健身器材|萍鄉(xiāng)健身器材 ：1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，健身器材廠家，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，社區(qū)健身器材，然后放松。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，民眾鎮(zhèn)健身器材，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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